EL día 12 de mayo acudimos a ASPAPME, Asociación Aragonesa Pro Salud Mental. Es una entidad que cuenta con 39 años de experiencia en la atención, rehabilitación e integración social de personas afectadas por depresión, ansiedad, esquizofrenia y otros problemas de salud mental, ofreciendo una respuesta sanitaria y social a las personas con enfermedad mental, sirviendo de cauce de sensibilización a la sociedad y recordando a los poderes públicos su responsabilidad para impulsar una atención global a la salud mental.
Allí nos estuvieron explicando la importancia de evitar la estigmatización, que se refiere a actitudes o creencias negativas que llevan a desvalorizar, desacreditar y desfavorecer, por parte del público en general, a las personas con enfermedades mentales, explicándonos las nefastas implicaciones que esto supone en las personas con trastorno mental.
Buscando en su página web (https://asapme.org/ ) podemos encontrar un decálogo para una mente sana. De forma reducida, es este:
- Cuida tu salud general.
- Reconoce tus logros.
- Afronta las situaciones difíciles de la vida.
- Disfruta, al menos una vez al día, de una actividad agradable.
- Practica el optimismo.
- Márcate metas realistas.
- Adáptate a las circunstancias
- Quédate con lo bueno.
- Contágiate del buen humor.
- Haz balance del día.
Salimos con una visión más amplia y realista del trastorno mental.
